Мой спортивный зал. Тридцатые Лунные сутки

Начало: Мой спортивный зал. Двадцать девятые Лунные сутки

Не в каждом Лунном месяце бывает тридцать Лунных суток. В 2017 году полные Лунные месяцы будут в январе, марте, июне, сентябре, ноябре и декабре. В апреле Лунный месяц неполный, Тридцатых суток не будет, и 26 апреля пройдут и Двадцать девятые и сразу Первые Лунные сутки. И уже около полуночи 27 апреля настанут Вторые.

Тридцатые Лунные сутки
называются Белый лебедь.
 
Орган, соответствующий Тридцатым суткам – сердце.
Упражнение: Сядьте, спину держите  прямо, ноги согните как удобно, можно по-турецки, руки на колени, ладони вверх.

поза лотоса простая
Поза лотоса простая

Можно делать сидя на стуле (диване), тогда ноги остаются стоять на полу. Мысленно представьте, что в центре вашей груди раскрывается розетка молодых нежно-зеленых листиков мяты. Продолжительность 5 минут.
Зелёный цвет хорошо расслабляет мышцы груди и грудины, мята приносит спокойствие.
 
Полезно выпить настой мяты.

Вот и закончился цикл упражнений по Лунному календарю. Но не заканчивается Лунный календарь. Завтра снова Первые Лунные сутки, и мы с вами будем делать уже знакомые упражнения. Но теперь это будет уже легче, а главное, приятнее, потому что получаться будет уже гораздо лучше. Тело отзовётся на знакомые действия и ответит мышечной радостью. Радости вам в приобретении и поддержании здоровья!

Продолжение:
Мой спортивный зал. Первые Лунные сутки



Запись размещена в разделах: , здоровье,
Автор записи:
Добавили запись в избранное
yakovlevaia1964 Яковлева Ирина




Пожалуйста, оставьте комментарий

Или через:
Другие записи про упражнения
Здравствуйте, дорогие Семидачники!   Чтобы было хорошее настроение весь день, надо правильно его начать. Каждое утро начинаю с зарядки на кровати. Лежа на спине, без подушки, поворачиваю голову вправо, влево, немного приподняв ее. Сейчас уже...
Начало:  Мой спортивный зал. Тринадцатые Лунные сутки Четырнадцатые Лунные сутки называются Труба.    Орган, соответствующий Четырнадцатым суткам – кишечник.  Сегодня также поберегите зрение и не нагружайте глаза. Упражнение: Лягте на...
Мой спортивный зал. Двадцать пятые Лунные сутки Двадцать шестые Лунные сутки называются Жаба.   Орган, соответствующий Двадцать шестым суткам – бёдра. Сегодня нужно больше отдыхать. Полезна баня, массаж. Не ешьте круглые овощи....
Мой спортивный зал. Двадцать четвёртые Лунные сутки Двадцать пятые Лунные сутки называются Черепаха. Орган, соответствующий Двадцать пятым суткам – раковины ушей. Сегодня плохо пить лекарства, особенно новые – возможна неадекватная реакция...
Мой спортивный зал. Двадцать третьи Лунные сутки Двадцать четвёртые Лунные сутки называются Медведь.   Орган, соответствующий Двадцать четвёртым суткам – анус. Упражнение: Втяните анус и удержите это состояние 10 секунд. Проследите, чтобы...
Начало: Мой спортивный зал. Третьи Лунные сутки Четвёртые Лунные сутки называются Древо Познания Орган, соответствующий Четвёртым суткам: гортань. Упражнение: Встаньте прямо, взгляд вперед. Пойте звук «А», медленно поднимая голову...
Смотрите все материалы про упражнения: Смотреть все




Эти материалы также могут вас заинтересовать