Мой спортивный зал. Тринадцатые Лунные сутки
Четырнадцатые Лунные сутки называются Труба.
Орган, соответствующий Четырнадцатым суткам – кишечник.
Сегодня также поберегите зрение и не нагружайте глаза.
Упражнение: Лягте на пол. Положите одну руку на грудь, другую на живот. Закройте глаза, расслабьтесь и дышите животом.
вдох
выдох
При вдохе живот поднимайте, при выдохе втягивайте, контролируйте этот процесс руками. Дышите 15 минут. Затем помассируйте живот по часовой стрелке в течение 5 минут. Правильно выполненное упражнение даст позывы к опорожнению кишечника.
Дыхание описанным образом способствует снижению веса. Начинать цикл снижения веса надо на убывающей Луне.
В Четырнадцатые сутки не следует употреблять в пищу горькое, сладкое и алкоголь.
Удачи!
