Звуковая гимнастика

Работа размещена:
«Конкурс "Здоровье от природы" с greenhits.ru»

Недавно я вас знакомила с виброгимнастикой для кровообращения. А вы знали, что есть еще и звуковая гимнастика? Сами упражнения — это гласные и согласные звуки, произносимые в различной последовательности, четко, медленно и без напряжения. Не верится? А почему бы и нет? Например, у буддистов есть мантры, особые звуки на санскрите, которые они поют, чтобы достичь равновесия и просветления в душе, очистить карму, излечить духовное и физическое тело, войти в нирвану. Наши звуки не хуже, главное — верить. Ведь пение вреда никому не приносило.

Итак, поём звуки! При их произношении вибрация связок передаётся на бронхи и лёгкие, оказывает расслабляющее действие на их мускулатуру.

А, Я, М — воздействует благотворно на работу всего организма.
У — воздействует на органы, расположенные в области живота.
Е — воздействует на щитовидную железу.
О — воздействует на легкие и сердце.
И — воздействует на мозг, глаза, нос, уши.
Х — помогает очищению организма.
ХА — поднимает нам настроение.