Зима… Холодно, грустно...
Вот почему сейчас так важно почаще бывать днем на свежем воздухе, активнее двигаться, правильно питаться, получать как можно больше положительных эмоций и стараться избегать негатива. Сезонные аффективные расстройства могут выливаться в самую настоящую депрессию — помните об этом и берегите себя и своих близких.
Чтобы вовремя распознать проблему, полезно узнать о ней больше:
Рецепт дня
Одним из лучших антидепрессантов народная медицина считает спиртовую настойку семян кориандра. 5 ст.ложек цельных (не молотых!) семян залить 0,5 л водки, укупорить. Настаивать 2 недели в темном месте, процедить. Принимать по 1 ст.ложке в день (можно однократно — перед сном, можно 2-3 раза в день по 15-20 капель на прием).Помимо антидепрессивного действия, настойка способствует улучшению пищеварения, повышает аппетит, нормализует обмен веществ, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Но ее использование противопоказано при беременности и кормлении грудью, тромбофлебите, холецистите, заболеваниях почек, обострении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, тяжелых сердечно-сосудистых заболеваниях, а также после перенесенного инфаркта.
Статья дня
7 гормонов, которые управляют женщинойВам также может быть полезно почитать:
- Плесните колдовства, или Лекарство от нервов: целебные эссенции Эдварда Баха
- Синдром отложенной жизни: как распознать и избавиться
- Рецепты здоровья: валериана лекарственная для спокойствия и душевного равновесия
- Рецепты здоровья: ромашка аптечная против стресса и головной боли
- Дача - средство против стресса или его источник?
