Мне подруга подарила новомодную сейчас нейроскакалку. Нейроскакалка представляет собой ось со светящимся колесом на конце и кольцом, которое нужно крутить на ноге, перепрыгивая через ось. В процессе движения колесо светится.
Нейроскакалка
С такой скакалкой физические нагрузки не снижаются. Можно заниматься, не выходя из дома, а летом и на свежем воздухе, объединяя с дыхательными упражнениями. Таким тренажером можно занять активного ребенка, находящегося дома на дистанционном обучении, чтобы направить его буйную энергию в полезное русло, так что нейроскакалка отличный тренажер для всей семьи.
Начинала я по 20 раз на каждой ноге, на левой не сразу получилось. Но постепенно я наращивала темп и количество. Сейчас каждое утро я начинаю с такой физкультуры. Делаю в день по 150 раз на каждой ноге, итого получается 300 раз. Сейчас у меня лихо получается. В планах довести до 300 на каждой ноге.
Но если кому-то трудно, то можно делать по несколько заходов малое количество раз.
Благодаря такому упражнению с нейроскакалкой мы получаем несомненную пользу для организма:
- улучшается работа вестибулярного аппарата,
- хорошая нагрузка для сердца,
- тренируется ловкость, координация,
- улучшается взаимодействие между левым и правым полушарием мозга,
- позволяет скинуть лишние килограммы.
