Раз, два, три, четыре, пять, начинаем мы скакать

Поделиться ссылкой
Копировать ссылку
Этот год выдался непростой, необходимость находиться на изоляции заставила искать доступные решения для поддержания физической формы, так как все фитнес-центры были закрыты.

Мне подруга подарила новомодную сейчас нейроскакалку. Нейроскакалка представляет собой ось со светящимся колесом на конце и кольцом, которое нужно крутить на ноге, перепрыгивая через ось. В процессе движения колесо светится. 

Нейроскакалка
Нейроскакалка

С такой скакалкой физические нагрузки не снижаются. Можно заниматься, не выходя из дома, а летом и на свежем воздухе, объединяя с дыхательными упражнениями. Таким тренажером можно занять активного ребенка, находящегося дома на дистанционном обучении, чтобы направить его буйную энергию в полезное русло, так что нейроскакалка отличный тренажер для всей семьи.


Начинала я по 20 раз на каждой ноге, на левой не сразу получилось. Но постепенно я наращивала темп и количество. Сейчас каждое утро я начинаю с такой физкультуры. Делаю в день по 150 раз на каждой ноге, итого получается 300 раз. Сейчас у меня лихо получается. В планах довести до 300 на каждой ноге.

Но если кому-то трудно, то можно делать по несколько заходов малое количество раз.



Благодаря такому упражнению с нейроскакалкой мы получаем несомненную пользу для организма:
  • улучшается работа вестибулярного аппарата,
  • хорошая нагрузка для сердца,
  • тренируется ловкость, координация,
  • улучшается взаимодействие между левым и правым полушарием мозга,
  • позволяет скинуть лишние килограммы. 

Так что, друзья, давайте попрыгаем!

Запись размещена в разделах: , , , , , ,
  комментарии 15 спасибо за запись   в избранное 3527 просмотров
Поделиться ссылкой
Копировать ссылку
Автор записи:




Пожалуйста, оставьте комментарий

Или через: