Уважаемые семидачники, разрешите задать околодачный вопрос. Наверняка здесь есть люди с проблемными спинами, хочется воспользоваться их опытом. На прошлой неделе у меня адски заболела поясница и нога, практически не могла ходить. Сделала МРТ — две...
Летом просто беда. Трещины на пятках. Каждый день после мытья мажу кремом. В бане тру пемзой. И все равно кожа сухая и иногда появляются трещины. Может быть есть какое-то народное средство?
Кажется, что о здоровье мы знаем все: ведь это самая распространенная тема для разговоров в любой компании. Стоит одному человеку сказать, что он, к примеру, ходит в баню, чтобы укрепить иммунитет, как тут же найдутся эксперты, которые будут...
Работу на дачном участке недаром называют садовым фитнесом. Для интереса посчитайте, сколько раз за день вы наклоняетесь, приседаете или поднимаете что-то тяжелое. Чтобы вскопать участок под картошку, собрать урожай яблок или пересадить цветы...
На даче неприятности случаются с нами в несколько раз чаще, чем в городской квартире. Пытаясь переделать множество разных дел, мы переутомляемся сверх всякой меры, теряем бдительность и рискуем неожиданно для себя оказаться на больничной койке....
После гриппа или ангины (а порой и после тяжелой вирусной инфекции) организм может довольно долго оставаться ослабленным. Вялость, быстрая утомляемость, сонливость, апатия — плохие попутчики, от них нужно избавляться поскорее. Но как?
Чеснок...
Смотрите все материалы
про здоровье:
Смотреть все
Основной напиток у меня это компот, вот его я хлещу в день по семилитровой кастрюле.
А зарядка не, это я чет совсем не люблю и не понимаю. Да я и зубы-то не чищу вообще, какая уж тут зарядка
А зарядку делаю не регулярно, когда сильно приспичит, спина болит часто и шея. Часто клятвы себе даю, что начну заниматься регулярно, но всегда находятся дела поважнее.
К счастью, вниз, к Морю!
И, по дорожкам с минимумом транспорта и максимумом растений!
Кстати, вчера, ещё одну сосну сфотографировала по-пути, сейчас опубликую в вопросах.
с утра проснусь и трусцой к теплицам, к укрывашкам, вроде как пробежка и наклоны,
потом уже кофе и сайт))
Участники семидачья ещё переживают о ежедневной зарядке…
Я как вспоминаю посадку картофеля у Бабушки с Дедушкой в деревне!
А потом ещё родственникам помочь, кумовьям!
А посадка грядок, прополка, окучивание…
А выкопать картофель — это вообще ритуал!
Согласна, что минимум движения должен быть и зимой, так, зачем приседать и делать наклоны в квартире —
все на свежий воздух!
Хоть снеговика слепить, и то, сколько эмоций и + физнагрузка!
Мы так снега и не дождались…
Ну, давайте! Чая и за эмоциями!!!
С запахом морозной свежести!!!
Я уже и шерстяное одеялко на ночь вывесила, надеюсь, что завтра почувствую!!!
4 минуты в любое время
Йогой занимаюсь много лет, сама инструктором работала даже одно время, так что комплекс мой вряд ли кому-то подойдёт. А вот для гимнастики нашла программу «7 минут» на телефоне. Там бесплатные подборки для общей подготовки, делаю 2-3 за раз по настроению. Есть для начинающих и для продвинутых, на любой вкус. Упражнения несложные, никаких специальных снарядов не требуется. Может, кому-то тоже приглянётся
Сказать, что я довольна — ничего не сказать. Надо было решиться на это раньше.