Коротко, с чего началось: стентирование ОА, ПМЖВ, ПКА. Всего 4 стента. В общем «полный склероз». Решил поменять питание и образ жизни. Прошел год после начала эксперимента. Именно «эксперимента», пост создал не в рекомендательных, а в...
Таволга вязолистная, или лабазник — еще одно лекарственное растение, которое можно вырастить на собственном участке. Она очень привлекательна в пору цветения и обладает приятным медовым ароматом. Целебным сырьем служат соцветия таволги, реже —...
Уважаемые семидачники, разрешите задать околодачный вопрос. Наверняка здесь есть люди с проблемными спинами, хочется воспользоваться их опытом. На прошлой неделе у меня адски заболела поясница и нога, практически не могла ходить. Сделала МРТ — две...
Хотелось бы обсудить (мало ли, вдруг у кого есть опыт) прививки от бешенства для людей. Нет, меня никто не кусал, вопрос пока что скорее теоретический, нежели имеющий практическое значение. Собаку я прививаю от бешенства каждый год, а вот сам...
Основная масса людей при слове «соль» представляет себе то, что насыпано в солонку, стоящую на кухне. Да и я про неё, поваренную соль, так она правильно называется. А конкретно — хлорид натрия, поскольку для химика слово «соль» означает целый...
Настурцию на даче обычно сажают для красоты. Растение это неприхотливо и очень нарядно, цветет практически все лето и имеет множество сортов с цветами разнообразной окраски. Гурманы употребляют настурцию в пищу: все части этого растения (кроме...
Смотрите все материалы
про здоровье:
Смотреть все
Основной напиток у меня это компот, вот его я хлещу в день по семилитровой кастрюле.
А зарядка не, это я чет совсем не люблю и не понимаю. Да я и зубы-то не чищу вообще, какая уж тут зарядка
А зарядку делаю не регулярно, когда сильно приспичит, спина болит часто и шея. Часто клятвы себе даю, что начну заниматься регулярно, но всегда находятся дела поважнее.
К счастью, вниз, к Морю!
И, по дорожкам с минимумом транспорта и максимумом растений!
Кстати, вчера, ещё одну сосну сфотографировала по-пути, сейчас опубликую в вопросах.
с утра проснусь и трусцой к теплицам, к укрывашкам, вроде как пробежка и наклоны,
потом уже кофе и сайт))
Участники семидачья ещё переживают о ежедневной зарядке…
Я как вспоминаю посадку картофеля у Бабушки с Дедушкой в деревне!
А потом ещё родственникам помочь, кумовьям!
А посадка грядок, прополка, окучивание…
А выкопать картофель — это вообще ритуал!
Согласна, что минимум движения должен быть и зимой, так, зачем приседать и делать наклоны в квартире —
все на свежий воздух!
Хоть снеговика слепить, и то, сколько эмоций и + физнагрузка!
Мы так снега и не дождались…
Ну, давайте! Чая и за эмоциями!!!
С запахом морозной свежести!!!
Я уже и шерстяное одеялко на ночь вывесила, надеюсь, что завтра почувствую!!!
4 минуты в любое время
Йогой занимаюсь много лет, сама инструктором работала даже одно время, так что комплекс мой вряд ли кому-то подойдёт. А вот для гимнастики нашла программу «7 минут» на телефоне. Там бесплатные подборки для общей подготовки, делаю 2-3 за раз по настроению. Есть для начинающих и для продвинутых, на любой вкус. Упражнения несложные, никаких специальных снарядов не требуется. Может, кому-то тоже приглянётся
Сказать, что я довольна — ничего не сказать. Надо было решиться на это раньше.