Рецепты здоровья: валериана лекарственная для спокойствия и душевного равновесия

Говорят, что все болезни от нервов. Может, и не все — но то, что постоянное нервное напряжение негативно отражается на состоянии здоровья, сомнений не вызывает. А значит, есть веские причины посадить на своей аптечной грядке валериану лекарственную. 

Валериана лекарственная для спокойствия и душевного равновесия
Валериана лекарственная для спокойствия и душевного равновесия

Конечно, препараты валерианы (спиртовую настойку и таблетки) можно приобрести в любой аптеке. Но можно и самостоятельно заготовить лекарственное сырье — корневища с корнями. 

Сушеные корневища валерианы используются в народной медицине как спазмолитическое и успокаивающее средство. Они применяются для приготовления настоев, отваров, из них делают настойку, их включают в состав разнообразных травяных сборов. Валериана приводит в равновесие нервную систему, снимает напряжение, улучшает работу сердца. Она не вызывает сонливости, но регулярный прием валерианы облегчает засыпание, поскольку благодаря ее воздействию выравнивается эмоциональный фон, смягчаются последствия стресса. 

При соблюдении рекомендованной дозировки валериана не имеет противопоказаний, но возможна индивидуальная непереносимость. Редко, но бывает, что препараты этого растения провоцируют возбуждение нервной системы и расстройство пищеварения. При передозировке возможна головная боль, головокружение, тошнота, нарушения сердечной деятельности. 

Непрерывно принимать препараты валерианы рекомендуется не дольше 3 месяцев. Затем следует сделать перерыв на 15-20 дней. При длительном употреблении валерианы может отмечаться снижение ее эффективности, поэтому, если есть необходимость в приеме успокаивающих трав, желательно чередовать их, чтобы получать оптимальные результаты лечения. 

Отвар корневищ валерианы готовится по разным рецептам:
  • 2,5 ст.ложки измельченного сушеного корневища с корнями залить стаканом кипятка и нагревать 15 минут на кипящей водяной бане. Затем настаивать 45 минут, процедить. Принимать 3 раза в день через час после еды по 2-3 ст.ложки. При бессоннице, нервном напряжении этот отвар добавляют в ванну. 
  • 2 ч.ложки измельченного сушеного корневища с корнями залить стаканом холодной воды, довести до кипения, кипятить на медленном огне в течение 10 минут, остудить, процедить. Принимать 3-4 раза в день перед едой по 1-2 ст.ложки. 

Водный настой валерианы сделать проще: 1 ст.ложку измельченных сухих корневищ залить стаканом холодной кипяченой воды, настаивать в закрытой посуде не менее 12 часов (до 24). Дневная доза — 0,5 стакана настоя, выпить в несколько приемов в течение дня. 

Стоит почитать:

Статья размещена в разделах: здоровье, , , ,
Автор статьи:




Пожалуйста, оставьте комментарий

Или через:
Другие записи про народные рецепты
Хрен в огороде может расти как сорняк — не требуя особого ухода, но довольно активно захватывая пространство. Поэтому нередко дачники задаются вопросом, как от этого растения избавиться. Не спешите! Ведь хрен — не только пищевая, но и ценная...
Немного отвлечемся от темы лекарственных растений, которые стоит посадить у себя на даче. На этой неделе многие по старинной русской традиции пекут блины — идет Масленица. Душе радостно: зима уходит, скоро весну встречать. А вот желудку от...
Чабрец, или тимьян, или богородская трава — тоже очень популярное растение, с которым многие дачники хорошо знакомы. Чабрец выращивают как декоративное растение, пряновкусовое и пряноароматическое, лекарственное.  Чабрец, он же тимьян, он же...
Что вы делаете с морковной ботвой после уборки урожая? Чаще всего огородники выбрасывают «вершки» корнеплодов в компост. А ведь это лекарственное сырье! Морковь: полезны и вершки, и корешки Ботва моркови применяется для лечения заболеваний...
Здоровье — пожалуй, важнейшее богатство человека. Есть оно — и все остальное приложится: дом построим, деньги заработаем, сад вырастим, детей на ноги поставим… А нет здоровья — и самые простые дела становятся в тягость, и радость уходит… Поэтому...
Если говорить о целебных свойствах овощей, нельзя обойти стороной свеклу. Этот замечательный корнеплод используется не только в кулинарии, но и в народной медицине как средство от многих болезней.  Свекла обыкновенная — лекарство от многих...
Смотрите все материалы про народные рецепты: Смотреть все