Изменить погоду мы не можем, а вот настроение — вполне!
Изменить погоду или ускорить ход времени мы не можем, но избавиться от осенней хандры нам вполне по силам. Я собрала 5 простых рецептов, помогающих победить уныние, бессонницу, апатию и прочие «прелести» хмурой осени — добавляйте и вы свои проверенные средства в комментариях!
Рецепт 1: ароматерапия
Известно, что ароматы могут влиять не только на настроение, но и на самочувствие. Если вы ощущаете усталость весь день, но по вечерам с трудом засыпаете, если ваш сон стал тревожным, не спешите пить таблетки — попробуйте сделать подушечку, наполненную ароматными травами.
Ароматические мешочки и подушечки — простое и действенное средство от стресса
Подберите для своих ароматических мешочков те растения, которые вам больше нравятся, ведь многие из них обладают сходными свойствами.
Ароматные травы избавят от хандры и бессонницы
Или, быть может, все наоборот: вас весь день клонит в сон, вы никак не можете взбодриться и завидуете медведю, впадающему в зимнюю спячку? Ароматы и здесь придут на помощь!
Правильно подобранные ароматы помогут взбодриться
Кстати, если эта тема вам интересна, то осень и зима — подходящее время, чтобы узнать побольше об ароматерапии, подобрать растения и спланировать свой собственный ароматический садик.
Подобрать ароматные растения для своего сада можно в нашем каталоге, где представлены товары крупных садовых интернет-магазинов. Выбрать ароматные растения.
Котовник лимонный Сонник, 0,1 г Зеленый доктор
31 руб
seedspost.ru
seedspost.ru
Мелисса лекарственная Лимонный аромат, 0,1 г
31 руб
seedspost.ru
seedspost.ru
Гелиотроп Морской бриз, 0,02 г
33 руб
seedspost.ru
seedspost.ru
Петрушка листовая Обыкновенная "Кольчуга NEW"
19 руб
Русский Огород
Русский Огород
А познакомиться получше с многогранным миром растительных ароматов помогут публикации:
- Садик пряных трав: подбираем растения
- Садик пряных трав: идеи интересных композиций
- Ароматные травы — выращиваем, любуемся, сушим, а еще… настаиваем;-)
- В целебном эфире: рецепты ароматических масел
- Ароматизаторы для дома своими руками
- Лечебная ароматерапия: волшебный аромат цитрусовых
- Мы не курим, мы окуриваем: зимняя ароматерапия
Рецепт 2: вкусный чай
Нет-нет, плюхнуть в чашку пакетик, залить его кипятком и прихлебывать полученную жидкость, уткнувшись в отчет, — это не работает. Чай как лекарство от хандры нужно готовить и пить, наслаждаясь процессом. А еще — соблюдать нехитрые правила.
Чтобы чай получился вкусным и полезным, заваривайте его правильно
Выбор рецептов огромен. Большинство травяных чаев не только имеют приятный вкус и аромат, но и обладают целебными свойствами — это стоит учитывать, выбирая подходящий сбор. В готовый напиток хорошо добавить немножко меда.
Травяной чай «Крепкие нервы»
Пить не спеша, вдыхая аромат чая. Посвятите это время только себе! Ну а разнообразные рецепты на любой вкус и для любого настроения найдутся в наших публикациях:
- Чай из трав — полезно и вкусно
- Бодрость и здоровье: рецепты тонизирующих травяных чаев
- 11 травяных чаев для укрепления здоровья
- Витаминный чай-бальзам
- Ферментированный чай из листьев черной смородины
- Витаминный чай «Поцелуй осени» — согревает одним своим видом
- Календарь здоровья: чай из морковной ботвы при бессоннице и неврозах
- 10 рецептов согревающих напитков
Растения для чая, которые легко вырастить на своем дачном участке, в широком ассортименте представлены в нашем каталоге, объединяющем товары крупных садовых интернет-магазинов. И сейчас самое время подобрать семена к новому сезону. Выбрать семена чайных трав.
Мелисса лекарственная Лимонный бальзам ®, 0,1 г
31 руб
seedspost.ru
seedspost.ru
Котовник лимонный Сонник, 0,1 г Зеленый доктор
31 руб
seedspost.ru
seedspost.ru
Ромашка аптечная Подмосковная*
29 руб
Русский Огород
Русский Огород
Амарант Двухцветная смесь
19 руб
Русский Огород
Русский Огород
Рецепт 3: хобби
Тут все просто: любимое занятие доставляет удовольствие, а времени для грусти-печали попросту не остается. Если ваше главное хобби — дача, то сейчас самое подходящее время для поиска нового интересного увлечения.
Новое хобби — отличное средство от осенней хандры
Если ничего не придумывается, можно «подсмотреть» другие идеи, например, вот тут:
- Чем лечить острую дачную недостаточность?
- 10 идей декора и подарков для тех, кто любит пазлы
- Игры для души, или Секрет хорошего настроения
- Теплое хобби в межсезонье
- Мое хобби
- Любимое занятие для хорошего настроения, или «Не сиди, сложа руки....»
- Мини-сад, или Зимнее хобби
- Целебные свойства вязания
Рецепт 4: активность и физическая нагрузка
В движении — жизнь! Эта старая истина по-прежнему актуальна. Осенью, когда дача — с ее регулярными физическими нагрузками — остается позади, нужно обязательно найти другой подходящий вид активности. И совсем не обязательно для этого записываться в спортзал!
Самые эффективные виды физической активности
Пройти пешком лишнюю остановку, подняться по лестнице пешком, а не на лифте — все это не так уж сложно, если вдуматься. А наградой за преодоление собственной лени будет и улучшение здоровья, и сбежавшая прочь сезонная хандра. Да-да, проверено!
Возможно, вам будет интересно:
- Скандинавская ходьба: дань моде или действительно полезная тренировка?
- Плогинг — бег для неравнодушных. Чем он полезен для дачников?
- Движение — жизнь — мой принцип поддержания хорошей физической формы
Рецепт 5: котики
Впрочем, спору нет, если на улице третий день проливной дождь, прогулка здоровья не добавит. Значит, нужно найти домашнее средство от хандры… Так вот же оно — мурчит на диване!
В доме, где есть кот, грусть-печаль не живет
Думаю, все, у кого в доме живут кошки и коты, согласятся со мной: эти мохнатые, порой вредные, иногда очень ласковые, а иногда упрямые и несговорчивые, но все равно бесконечно любимые существа лучше любого психотерапевта помогают справиться с любой грустью-печалью.
А какие рецепты от осенней хандры знаете и используете вы? Что вам лучше всего помогает? Поделитесь секретами!
А еще, возможно, вас заинтересуют статьи:
И вот вроде всё это прекрасно знаешь, но почему-то никогда не делаешь. Нужно, что бы такие статьи почаще всплывали перед глазами.
О, и подружка уже отозвалась, передаёт свою благодарность тебе, Мариночка
У меня нынче очень красиво цветёт безвременник:
Осень, а он нас радует, всем доброго настроения, главное, берегите себя, будьте здоровы!
Безвременники — маленькое осеннее чудо, очень их люблю! Мои тоже разрослись, но все руки не доходят пересадить, а надо бы…
Вот и в камушки на даче поиграть надА!
У Витаса точно утро доброе, дочка ему коврик новый привезла!
Грустная кошка, к рассаде не пускают, скучно киске.
И ведь знает же об этом
Спасибо, красивая кошечка!
С утра в кафе только такие барышни, как мы, поэтому веселились мы от души и обслуживающий персонал поддержал нас
А чо сидеть под козырьком возле подъезда, там и без нас обойдутся
А вот из-за невозможности успеть все, что нужно сделать, я перестала расстраиваться несколько лет назад. Просто приняла это как факт, как обстоятельство неодолимой силы. Ну, да, я заведомо не успею. И осенью не успею, и весной тоже. И летом. Планов и задач под грифом «Обязательно и срочно!» всегда больше, чем времени и сил, поэтому делаю то, что могу, а остальное… Ну, не сделала — бывает
льёт каждый божий день((
лета не было, теперь и осень замудрила дождями((
хочу зимы!!! надоела сырость((
Вчера чуть только солнышко показалось — я бегом черноплодку собирать, часть капусты срубила, опавшие яблоки собрала… Ну, в общем, ничего серьезного.
Нам метеорологи обещали, что уже вот прямо с выходных начнется бабье лето — но что-то пошло не так. Потеплело, правда, — сегодня аж +12 градусов на термометре. Но сыро и хмуро по-прежнему…
1. Повод ничего не делать на даче — ведь дождь!
2. Влажность воздуха — как в Англии, и туманы…
3. Можно гулять и фотографировать природу!!!
Дела ещё успеем поделать!!!
Разбирала и прибрала укрывные материалы, шланги, капельный полив.
На чердаке бани перебрала штабель вагонки — когда бы я еще нашла время полдня сидеть на чердаке и перекладывать 60 досок туда-сюда 3 раза ))). Зато теперь все разложено по размерам ровными стопками.
Малину ремонтантную жалко — зреет, и мокнет. Ягоды уже гниют.
Под дождем в дождевике перекопала пятачок пустой грядки, где неожиданно бурно разрослась сныть. Я ее теперь так ненавижу, что и под дождем готова раскапывать. Зато теперь грядка надеюсь свободна, радуюсь. Но в след.сезоне ничего туда пока сажать не стану, вдруг не вся сныть уничтожена.