Изменить погоду мы не можем, а вот настроение — вполне!
Изменить погоду или ускорить ход времени мы не можем, но избавиться от осенней хандры нам вполне по силам. Я собрала 5 простых рецептов, помогающих победить уныние, бессонницу, апатию и прочие «прелести» хмурой осени — добавляйте и вы свои проверенные средства в комментариях!
Рецепт 1: ароматерапия
Известно, что ароматы могут влиять не только на настроение, но и на самочувствие. Если вы ощущаете усталость весь день, но по вечерам с трудом засыпаете, если ваш сон стал тревожным, не спешите пить таблетки — попробуйте сделать подушечку, наполненную ароматными травами.
Ароматические мешочки и подушечки — простое и действенное средство от стресса
Подберите для своих ароматических мешочков те растения, которые вам больше нравятся, ведь многие из них обладают сходными свойствами.
Ароматные травы избавят от хандры и бессонницы
Или, быть может, все наоборот: вас весь день клонит в сон, вы никак не можете взбодриться и завидуете медведю, впадающему в зимнюю спячку? Ароматы и здесь придут на помощь!
Правильно подобранные ароматы помогут взбодриться
Кстати, если эта тема вам интересна, то осень и зима — подходящее время, чтобы узнать побольше об ароматерапии, подобрать растения и спланировать свой собственный ароматический садик.
Подобрать ароматные растения для своего сада можно в нашем каталоге, где представлены товары крупных садовых интернет-магазинов. Выбрать ароматные растения.
Мелисса лекарственная Лимонный аромат, 0,1 г
41 руб
seedspost.ru
seedspost.ru
Маттиола Ночная фиалка, смесь
23 руб
Русский Огород
Русский Огород
Тимьян (чабрец) Медовый аромат
18 руб
Русский Огород
Русский Огород
Мелисса Лимонная
18 руб
Русский Огород
Русский Огород
А познакомиться получше с многогранным миром растительных ароматов помогут публикации:
- Садик пряных трав: подбираем растения
- Садик пряных трав: идеи интересных композиций
- Ароматные травы — выращиваем, любуемся, сушим, а еще… настаиваем;-)
- В целебном эфире: рецепты ароматических масел
- Ароматизаторы для дома своими руками
- Лечебная ароматерапия: волшебный аромат цитрусовых
- Мы не курим, мы окуриваем: зимняя ароматерапия
Рецепт 2: вкусный чай
Нет-нет, плюхнуть в чашку пакетик, залить его кипятком и прихлебывать полученную жидкость, уткнувшись в отчет, — это не работает. Чай как лекарство от хандры нужно готовить и пить, наслаждаясь процессом. А еще — соблюдать нехитрые правила.
Чтобы чай получился вкусным и полезным, заваривайте его правильно
Выбор рецептов огромен. Большинство травяных чаев не только имеют приятный вкус и аромат, но и обладают целебными свойствами — это стоит учитывать, выбирая подходящий сбор. В готовый напиток хорошо добавить немножко меда.
Травяной чай «Крепкие нервы»
Пить не спеша, вдыхая аромат чая. Посвятите это время только себе! Ну а разнообразные рецепты на любой вкус и для любого настроения найдутся в наших публикациях:
- Чай из трав — полезно и вкусно
- Бодрость и здоровье: рецепты тонизирующих травяных чаев
- 11 травяных чаев для укрепления здоровья
- Витаминный чай-бальзам
- Ферментированный чай из листьев черной смородины
- Витаминный чай «Поцелуй осени» — согревает одним своим видом
- Календарь здоровья: чай из морковной ботвы при бессоннице и неврозах
- 10 рецептов согревающих напитков
Растения для чая, которые легко вырастить на своем дачном участке, в широком ассортименте представлены в нашем каталоге, объединяющем товары крупных садовых интернет-магазинов. И сейчас самое время подобрать семена к новому сезону. Выбрать семена чайных трав.
Ромашка аптечная Добрый лекарь, 0,05 г
33 руб
seedspost.ru
seedspost.ru
Ромашка аптечная Подмосковная*
24 руб
Русский Огород
Русский Огород
Тимьян (чабрец) Лимонный
21 руб
Русский Огород
Русский Огород
Душица обыкновенная Душистый пучок®
25 руб
Русский Огород
Русский Огород
Рецепт 3: хобби
Тут все просто: любимое занятие доставляет удовольствие, а времени для грусти-печали попросту не остается. Если ваше главное хобби — дача, то сейчас самое подходящее время для поиска нового интересного увлечения.
Новое хобби — отличное средство от осенней хандры
Если ничего не придумывается, можно «подсмотреть» другие идеи, например, вот тут:
- Чем лечить острую дачную недостаточность?
- 10 идей декора и подарков для тех, кто любит пазлы
- Игры для души, или Секрет хорошего настроения
- Теплое хобби в межсезонье
- Мое хобби
- Любимое занятие для хорошего настроения, или «Не сиди, сложа руки....»
- Мини-сад, или Зимнее хобби
- Целебные свойства вязания
Рецепт 4: активность и физическая нагрузка
В движении — жизнь! Эта старая истина по-прежнему актуальна. Осенью, когда дача — с ее регулярными физическими нагрузками — остается позади, нужно обязательно найти другой подходящий вид активности. И совсем не обязательно для этого записываться в спортзал!
Самые эффективные виды физической активности
Пройти пешком лишнюю остановку, подняться по лестнице пешком, а не на лифте — все это не так уж сложно, если вдуматься. А наградой за преодоление собственной лени будет и улучшение здоровья, и сбежавшая прочь сезонная хандра. Да-да, проверено!
Возможно, вам будет интересно:
- Скандинавская ходьба: дань моде или действительно полезная тренировка?
- Плогинг — бег для неравнодушных. Чем он полезен для дачников?
- Движение — жизнь — мой принцип поддержания хорошей физической формы
Рецепт 5: котики
Впрочем, спору нет, если на улице третий день проливной дождь, прогулка здоровья не добавит. Значит, нужно найти домашнее средство от хандры… Так вот же оно — мурчит на диване!
В доме, где есть кот, грусть-печаль не живет
Думаю, все, у кого в доме живут кошки и коты, согласятся со мной: эти мохнатые, порой вредные, иногда очень ласковые, а иногда упрямые и несговорчивые, но все равно бесконечно любимые существа лучше любого психотерапевта помогают справиться с любой грустью-печалью.
А какие рецепты от осенней хандры знаете и используете вы? Что вам лучше всего помогает? Поделитесь секретами!
А еще, возможно, вас заинтересуют статьи:
И вот вроде всё это прекрасно знаешь, но почему-то никогда не делаешь. Нужно, что бы такие статьи почаще всплывали перед глазами.
О, и подружка уже отозвалась, передаёт свою благодарность тебе, Мариночка
У меня нынче очень красиво цветёт безвременник:
Осень, а он нас радует, всем доброго настроения, главное, берегите себя, будьте здоровы!
Безвременники — маленькое осеннее чудо, очень их люблю! Мои тоже разрослись, но все руки не доходят пересадить, а надо бы…
Вот и в камушки на даче поиграть надА!
У Витаса точно утро доброе, дочка ему коврик новый привезла!
Грустная кошка, к рассаде не пускают, скучно киске.
И ведь знает же об этом
Спасибо, красивая кошечка!
С утра в кафе только такие барышни, как мы, поэтому веселились мы от души и обслуживающий персонал поддержал нас
А чо сидеть под козырьком возле подъезда, там и без нас обойдутся
А вот из-за невозможности успеть все, что нужно сделать, я перестала расстраиваться несколько лет назад. Просто приняла это как факт, как обстоятельство неодолимой силы. Ну, да, я заведомо не успею. И осенью не успею, и весной тоже. И летом. Планов и задач под грифом «Обязательно и срочно!» всегда больше, чем времени и сил, поэтому делаю то, что могу, а остальное… Ну, не сделала — бывает
льёт каждый божий день((
лета не было, теперь и осень замудрила дождями((
хочу зимы!!! надоела сырость((
Вчера чуть только солнышко показалось — я бегом черноплодку собирать, часть капусты срубила, опавшие яблоки собрала… Ну, в общем, ничего серьезного.
Нам метеорологи обещали, что уже вот прямо с выходных начнется бабье лето — но что-то пошло не так. Потеплело, правда, — сегодня аж +12 градусов на термометре. Но сыро и хмуро по-прежнему…
1. Повод ничего не делать на даче — ведь дождь!
2. Влажность воздуха — как в Англии, и туманы…
3. Можно гулять и фотографировать природу!!!
Дела ещё успеем поделать!!!
Разбирала и прибрала укрывные материалы, шланги, капельный полив.
На чердаке бани перебрала штабель вагонки — когда бы я еще нашла время полдня сидеть на чердаке и перекладывать 60 досок туда-сюда 3 раза ))). Зато теперь все разложено по размерам ровными стопками.
Малину ремонтантную жалко — зреет, и мокнет. Ягоды уже гниют.
Под дождем в дождевике перекопала пятачок пустой грядки, где неожиданно бурно разрослась сныть. Я ее теперь так ненавижу, что и под дождем готова раскапывать. Зато теперь грядка надеюсь свободна, радуюсь. Но в след.сезоне ничего туда пока сажать не стану, вдруг не вся сныть уничтожена.