Здоровый образ жизни

Это только кажется, что слова о закалке и «физкультуре» надоели ещё с детства. На самом деле тренировка сосудистой системы не может надоесть, ибо именно она избавляет нас не только от болезней, но и от боли вообще. А человек, не страдающий от...

Что нам дает дача? Ответ на этот вопрос, на первый взгляд, очень простой – урожай. Но истина не всегда лежит на поверхности. Для меня загородная жизнь всегда ассоциировалось со здоровым образом жизни, а кому-то пребывание на природе подарило...

Велосипедисты Мне кажется, что в основе жизни человека лежит движение. Именно оно является основополагающим фактором здоровья человека. Ведь человек — существо аэробное, нам необходим кислород. Без него нас нет. И основной составляющей,...

У меня огромное количество упражнений на растяжку и гибкость, которые я уже показывала, приглашая в «Мой спортивный зал» Их можно делать в соответствии с фазами Луны и Лунными сутками, их можно делать в любое время, когда оно есть, а можно...

Метеозависимость называют «болезнью цивилизации». На ухудшение самочувствия, головную боль, бессонницу и скачки артериального давления при переменах погоды жалуются чаще всего жители современных городов. Хотя справедливости ради следует отметить,...

С наступлением холодов наш образ жизни меняется, и дачники замечают это особенно остро. Если летом день был наполнен энергией, движением и разнообразными свежими овощами и фруктами, то зимой активность снижается, а в меню преобладает жареная и...

Издавна люди жгли в своих домах ароматные травы и смолы, чтобы защитить их от злых сил. Но и сегодня не стоит забывать об этом интересном методе. Природная аптекаВ древние времена огонь был важным «участником» различных обрядов и ритуалов....

Запоры — деликатная проблема, которую часто недооценивают и не обращаются за медицинской помощью. Возможно, поэтому такое распространение получили вредные советы, которые якобы быстро и легко избавят от проблемы и восстановят полноценную работу...

Съесть сливу, грушу или яблоко – это все равно, что устроить генеральную уборку своему кишечнику. И наводить порядок нужно если уж не регулярно, то хотя бы периодически. В должности почетного уборщика в этих плодах выступает клетчатка – грубые...

С приближением весны мы часто ощущаем недостаток витамина С, что объяснимо: он содержится преимущественно в растительной пище, потребление которой в холодное время года в нашем климате заметно снижается. А значит, самое время узнать, какие...

Популярность натуральной косметики стремительно растет. И это неудивительно. Ведь в средства по уходу за кожей, приготовленные своими руками, мы вкладываем не только пользу соответствующих ингредиентов, но и душу. И для многих людей стало...

Чтобы кишечник работал нормально, крайне важно употреблять в пищу большое количество клетчатки. Что это такое, где ее найти и чем заменить при необходимости, читайте в этой статье. Клетчаткой богаты цельнозерновые крупы, отруби, многие овощи...

Возможно ли такое, чтобы плоды не содержали или содержали очень маленькое количество витамина С? При дефиците каких элементов в почве такое может быть? Мне кажется, что овощи, ягоды с нашего дачного участка, да и местные лесные ягоды (черника,...

Лечение травами, или фитотерапия — одно из древнейших направлений традиционной китайской медицины. В статье Китайская медицина: модная экзотика или древняя наука? мы вкратце говорили об истоках траволечения, упоминали первые научные труды,...

Милые дамы! Как вы забираете в зиму свои любимые ароматы и запахи? Наверное, у каждой из нас есть свои секреты. Можно запомнить в ассоциации и ностальгировать холодными сырыми вечерами, можно откупорить флакончик любимого парфюма и насладиться...

Летом дачники редко жалуются на бессонницу: свежий воздух и регулярный физический труд действуют лучше любого снотворного. Зимой бывает сложнее: не хватает активности, хмурые дни навевают тоску, а заботы и мысли не дают уснуть. Значит, настало...

Дачники — счастливые люди: мало того, что занимаются любимым делом, так еще и живут дольше, и болеют реже, чем вечные пленники «каменных джунглей». И все же многим недостаточно сезонных физических нагрузок и свежего весенне-осеннего воздуха....

По-научному точечный массаж называется акупрессура. В его основу положены знания древнекитайских медиков о связи отдельных точек на теле человека с определенными органами или системами органов. Освоить акупрессуру в отличие от иглоукалывания не...

Зимушка-зима! Любимая, русская, снежная и морозная, с метелями и холодами. Она не только несёт нам весёлые праздники, снежные забавы, но также часто бывает причиной многих заболеваний, связанных со снижением защитных сил нашего организма, а проще...

Всем давно известно, что фастфуд не полезен для организма человека, и лучше отказаться от него в пользу овощей и фруктов. Но есть три категории продуктов, представляющие особую опасность для пищеварения. Какая еда, по мнению ученых, считается...

Некоторое время назад я в очередной раз решила заняться своим здоровьем. К сожалению, проблемы есть, а вот силы воли нет совсем. Куда-то ездить на фитнес, йогу или даже по удалёнке дома заниматься систематически всякими комплексами нет ни времени,...