Здоровый образ жизни

Что нам дает дача? Ответ на этот вопрос, на первый взгляд, очень простой – урожай. Но истина не всегда лежит на поверхности. Для меня загородная жизнь всегда ассоциировалось со здоровым образом жизни, а кому-то пребывание на природе подарило...

Велосипедисты Мне кажется, что в основе жизни человека лежит движение. Именно оно является основополагающим фактором здоровья человека. Ведь человек — существо аэробное, нам необходим кислород. Без него нас нет. И основной составляющей,...

У меня огромное количество упражнений на растяжку и гибкость, которые я уже показывала, приглашая в «Мой спортивный зал» Их можно делать в соответствии с фазами Луны и Лунными сутками, их можно делать в любое время, когда оно есть, а можно...

Это только кажется, что слова о закалке и «физкультуре» надоели ещё с детства. На самом деле тренировка сосудистой системы не может надоесть, ибо именно она избавляет нас не только от болезней, но и от боли вообще. А человек, не страдающий от...

Метеозависимость называют «болезнью цивилизации». На ухудшение самочувствия, головную боль, бессонницу и скачки артериального давления при переменах погоды жалуются чаще всего жители современных городов. Хотя справедливости ради следует отметить,...

С наступлением холодов наш образ жизни меняется, и дачники замечают это особенно остро. Если летом день был наполнен энергией, движением и разнообразными свежими овощами и фруктами, то зимой активность снижается, а в меню преобладает жареная и...

Издавна люди жгли в своих домах ароматные травы и смолы, чтобы защитить их от злых сил. Но и сегодня не стоит забывать об этом интересном методе. Природная аптекаВ древние времена огонь был важным «участником» различных обрядов и ритуалов....

Запоры — деликатная проблема, которую часто недооценивают и не обращаются за медицинской помощью. Возможно, поэтому такое распространение получили вредные советы, которые якобы быстро и легко избавят от проблемы и восстановят полноценную работу...

Популярность натуральной косметики стремительно растет. И это неудивительно. Ведь в средства по уходу за кожей, приготовленные своими руками, мы вкладываем не только пользу соответствующих ингредиентов, но и душу. И для многих людей стало...

С приближением весны мы часто ощущаем недостаток витамина С, что объяснимо: он содержится преимущественно в растительной пище, потребление которой в холодное время года в нашем климате заметно снижается. А значит, самое время узнать, какие...

Лечение травами, или фитотерапия — одно из древнейших направлений традиционной китайской медицины. В статье Китайская медицина: модная экзотика или древняя наука? мы вкратце говорили об истоках траволечения, упоминали первые научные труды,...

Съесть сливу, грушу или яблоко – это все равно, что устроить генеральную уборку своему кишечнику. И наводить порядок нужно если уж не регулярно, то хотя бы периодически. В должности почетного уборщика в этих плодах выступает клетчатка – грубые...

Зимушка-зима! Любимая, русская, снежная и морозная, с метелями и холодами. Она не только несёт нам весёлые праздники, снежные забавы, но также часто бывает причиной многих заболеваний, связанных со снижением защитных сил нашего организма, а проще...

Летом дачники редко жалуются на бессонницу: свежий воздух и регулярный физический труд действуют лучше любого снотворного. Зимой бывает сложнее: не хватает активности, хмурые дни навевают тоску, а заботы и мысли не дают уснуть. Значит, настало...

Зимняя погода часто действует на нас удручающе. Солнца мало, а то и совсем не видно. На душе невесело, настроение падает. Но стоит лишь взглянуть на розу или только что распустившийся гиацинт или почувствовать запах этих цветов, как хандра сразу...

Кругом предвестники приближающегося чуда — огни в витринах, горы оранжево-спелых мандаринов и хурмы, ароматы специй, тянущиеся из-за дверей кофеен… Зимой такая плотная концентрация праздников, что один плавно перетекает в другой. Судите сами: в...

Возможно ли такое, чтобы плоды не содержали или содержали очень маленькое количество витамина С? При дефиците каких элементов в почве такое может быть? Мне кажется, что овощи, ягоды с нашего дачного участка, да и местные лесные ягоды (черника,...

Цитрусовые масла очень популярны в ароматерапии. Их с успехом применяют при умственном перенапряжении, рассеянном внимании, апатии, депрессии. С их помощью можно повысить работоспособность, преодолеть гормональные нарушения и т.д....

fraunastya 30 ноября 2014, 17:26 в личный журнал

Что общего между йогой и дачей? 6

Однажды я, на тот момент уже не просто давно йоганутая, но и ставшая педагогом по йоге, подарила своей бабушке (кстати, самому настоящему фанату нашей дачи) абонемент на йогу. Аккурат на её 70-летие. Бабушка у нас, как и многие дети войны, женщина...

Если вы до сих пор считаете, что не занимаетесь йогой, вы глубоко заблуждаетесь. Любой человек, который хотя бы изредка проводит время на даче, практикует как минимум семь основных асан (поз). И я это с легкостью докажу. Вот увидите, некоторые из...

Наверное, никому не нужно объяснять, почему так важен крепкий иммунитет. Когда приходит очередная сезонная волна простудных заболеваний и гриппа, об укреплении защитных сил организма задумываются даже те, кто раньше о них и не вспоминал, —...